Дофаномика: как рынок обманывает наш мозг

Опубликовано от Станислав Бабунц

Статья на ноже

Алкоголь и наркотики, стресс и недостаток сна не только делают лимбическую систему «громче», но и наносят удар по префронтальной коре, мешая мыслить рационально и стратегически — и позволяя рынку вытрясти начисто вашу свинку-копилку.

Чтобы помочь своему мозгу, нужно тренировать префронтальную кору и пытаться решить непростую задачу — различать ложные (из-за которых мы становимся фрустрированными и зависимыми) и истинные (придающие нашей жизни ценность) награды. Это вовсе не легко, ведь система поощрения «предъявляет права» на самые доступные удовольствия. Но уже понимание того, как все устроено, может сделать борьбу за контроль над своим мозгом чуточку проще, даже в моменты дофаминовых помутнений.

 

ППК в мафии

ППК в мафии

Опубликовано от Станислав Бабунц

ППК в мафии – победа противоположной команды, ситуация когда судья назначает победу одной из команд из-за того что игрок другой команды нарушил правила игры.

Как правило возникает, когда игрок, вероятнее, красной команды (мирных жителей, города) совершает действие которое судья трактует, как “вскрытие роли”, то есть действие которое игрок не совершил бы будучи черным (мафией). Вторая по популярности причина ППК – нарушением игроком этических и прочих, предусмотренных правилами, норм поведения за столом.

Работа с социальной тревогой

Опубликовано от Станислав Бабунц

Я психолог, работаю в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Помогу с социальной тревогой, это может быть полезно, если вы сталкиваетесь с перечисленными ниже проблемами.

  • Страх и тревога в социальных ситуациях:
    • Страх осуждения, критики или насмешек.
    • Страх сделать что-то не так или показаться неловким.
  • Чувство смущения, неловкости:
    • Ощущение, что все смотрят и судят.
    • Страх покраснеть, вспотеть или дрожать в присутствии других людей.
  • Низкая самооценка:
    • Убежденность в том, что человек некомпетентен или непривлекателен.
    • Чувство неполноценности по сравнению с другими людьми.
  • Страх неудачи:
    • Избегание ситуаций, где человек может потерпеть неудачу или ошибиться.
    • Перфекционизм и страх критики.
  • Негативные и навязчивые мысли:
    • Ожидание негативного исхода при взаимодействии с другими людьми
    • Мысли о том, что люди думают о вас негативно. Повторяющиеся негативные мысли о себе или своих действиях.

Пишите мне в Telegram, чтобы записаться на ознакомительную консультацию или задать уточняющие вопросы.