Про пользу пребывания на природе

Довольно занудный парень, но про исследования о которых он говорит я раньше не слышал. Если коротко, очень важно быть на природе, даже просто видеть дерево из окна: растет продуктивность работы, пациенты быстрее выздоравливают, дети бывающие на природе реже болеют психическими заболеваниями.

Дофаномика: как рынок обманывает наш мозг

Статья на ноже

Алкоголь и наркотики, стресс и недостаток сна не только делают лимбическую систему «громче», но и наносят удар по префронтальной коре, мешая мыслить рационально и стратегически — и позволяя рынку вытрясти начисто вашу свинку-копилку.

Чтобы помочь своему мозгу, нужно тренировать префронтальную кору и пытаться решить непростую задачу — различать ложные (из-за которых мы становимся фрустрированными и зависимыми) и истинные (придающие нашей жизни ценность) награды. Это вовсе не легко, ведь система поощрения «предъявляет права» на самые доступные удовольствия. Но уже понимание того, как все устроено, может сделать борьбу за контроль над своим мозгом чуточку проще, даже в моменты дофаминовых помутнений.