Рубрика: Психология

Работа с социальной тревогой

Опубликовано от Станислав Бабунц

Я психолог, работаю в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Помогу с социальной тревогой, это может быть полезно, если вы сталкиваетесь с перечисленными ниже проблемами.

  • Страх и тревога в социальных ситуациях:
    • Страх осуждения, критики или насмешек.
    • Страх сделать что-то не так или показаться неловким.
  • Чувство смущения, неловкости:
    • Ощущение, что все смотрят и судят.
    • Страх покраснеть, вспотеть или дрожать в присутствии других людей.
  • Низкая самооценка:
    • Убежденность в том, что человек некомпетентен или непривлекателен.
    • Чувство неполноценности по сравнению с другими людьми.
  • Страх неудачи:
    • Избегание ситуаций, где человек может потерпеть неудачу или ошибиться.
    • Перфекционизм и страх критики.
  • Негативные и навязчивые мысли:
    • Ожидание негативного исхода при взаимодействии с другими людьми
    • Мысли о том, что люди думают о вас негативно. Повторяющиеся негативные мысли о себе или своих действиях.

Пишите мне в Telegram, чтобы записаться на ознакомительную консультацию или задать уточняющие вопросы.

Опубликовано от Станислав Бабунц

Сейчас много знакомых выкладывает свои переписки с их друзьями и родственниками из России. Понятно, что позиция людей, которые последние 20 лет смотрели российское телевидение, может вызывать некоторое раздражение. Но перед тем, как рвать все контакты и вносить людей в черные списки, давайте рассмотрим нашу форму поведения с более рациональной точки зрения.

1. Пропаганда обозначает проблему, на которую должна последовать сильная эмоциональная реакция. Когда это происходит, критическое мышление Читать далее →