Месяц: Май 2020
Ум
Есть множество разных определений ума, сложные как на Википедии, или простое (слышал его от Дробышевского):
“Ум – это умение решать нестандартные задачи нестандартными способами.”
Мне интересно попробовать дать своё:
Ум – это умение определять последствия события и умение присваивать правильные вероятности возникновению каждого из последствий. Читать далее “Ум”
Группа поддержки для людей с социальной тревожностью
Набор в группу поддержки для людей с социальной тревожностью, пишите мне чтобы договорится о собеседовании.
Формат: онлайн
Время: среды, 19:00 (GMT+3)
Продолжительность: 2 часа
Количество участников: 6-8 человек
Цена: 400₴ ≈ 10$
Будем работать над следующими проблемами:
- Страх и тревога в социальных ситуациях:
- Страх осуждения, критики или насмешек.
- Страх сделать что-то не так или показаться неловким.
- Чувство смущения, неловкости:
- Ощущение, что все смотрят и судят.
- Страх покраснеть, вспотеть или дрожать в присутствии других людей.
- Низкая самооценка:
- Убежденность в том, что человек некомпетентен или непривлекателен.
- Чувство неполноценности по сравнению с другими людьми.
- Страх неудачи:
- Избегание ситуаций, где человек может потерпеть неудачу или ошибиться.
- Перфекционизм и страх критики.
- Негативные и навязчивые мысли:
- Ожидание негативного исхода при взаимодействии с другими людьми
- Мысли о том, что люди думают о вас негативно. Повторяющиеся негативные мысли о себе или своих действиях.